断食ダイエット〜みたいな話したと思うんですけど、まぁそこまで根詰めるような減食はしてないんですが、最近は意識して食事量を減らした結果
数値的には右肩下がりなんですよね。
もちろん、無理してダイエットしてもたぶんいいことはないと思ってるので、つらくない範囲で摂取カロリーを減らしてるだけって感じなんですけど、1日1食ぐらいに制限はすることにしてます。小腹が空いたら味噌汁でも作って飲む、みたいな感じです。あまりにもお腹が空いたらさすがにちゃんと食べますけど(笑)
そんな感じで継続しているわけですが、とりあえず体重は70kgを安定して割ることができているので、まずまずって感じなんじゃないでしょうか。お腹が空かないってことはこのあたりからエネルギーを生産してくれているもんだと僕は信じているんですけど、気持ちよく運動できるようになったら運動もしたいなあという気持ちもあります。
とはいえ、体重1kg落とすのに7000kcalって考えると、結構長い時間が必要そうですよねー。ほんとは筋トレをがつがつやりたいんですけど、なんでか意欲がわかないんですよね笑 そんな時間がかかるもんじゃなかろーに･･････
でもやりたい気持ちもあるし、ちょっとずつ手を出していこうかしらね。散らかってたベンチあたりも片付けたことですし。