そーーーいやですね、
夕飯やっぱ要らなくね？みたいな話したんですけど、そのお陰かわからないんですけど、この前体重測ったら
やっと60kg台に戻ったんですよ！！！
もちろん、まだ誤差の範囲内ではあるんですけど、どのタイミングで測っても絶望的な数値しか出てこなかったのもありまして、やっぱ単純に摂取カロリーを減らすのは有効だったのねと。それに加えて適切な運動量と体格維持のための筋トレをちょくちょくすれば、減少傾向には持っていけるんだろうなと思いました。
まあべつにまだ60kg台を公称できるほどの安定はしてないんですけど、少なくともいい傾向にはなったので、このペースでがんばりたいなーと。とりあえず週2～3のペースではジムでウォーキングすれば、1回だいたい700kcalぐらい消費できますし、筋トレもまあやってれば多少は筋肉つきそうですしね。
トレーニングについては実際のところパーソナルジム行ったほうが効率的って感じしますけどね。やっぱ一人だと限界まで追い込めないというか、普通にやりたくなくなるので･･････笑
とはいえ1回行くのに1万ぐらいの投資になりますし、そこまでする必要あるかぁ･･････？ということにもなります。
まあそんな感じなんですけれども、減少傾向にあることが確認できたらラーメンとかも解禁できるのかなーといった感じですね。
いや別に普通に食べてはいるんですけど、やっぱ脳裏にカロリーがチラついて、二郎系行きたい！行くか！！みたいな無意味な二郎系摂取は控えてるんですよね･･････。
街中で美味しそうなスイーツとか見つけても、摂取カロリーを気にして買えないこの生活も、そのうち脱却できるといいなあ～～～～なんて思ったりして。(笑)